YOGA-TREKLY a CASTEL di GUIDO
L’unione perfetta di due discipline a ritmo lento: il cammino nella natura e il respiro del proprio corpo. Per connettersi con il proprio corpo e passare una giornata incantevole.
La primavera è arrivata! TREKLY vi aiuta con il “cambio di stagione” con un ciclo di incontri pensati per il corpo a 360°. L’unione di yoga e trekking: due discipline vicine che aiuteranno il nostro corpo a riattivarsi dopo il letargo invernale, accogliendo nuove energie.
Il trekking
Partiremo dal suggestivo borghetto di Castel di Guido con la sua Chiesa cinquecentesca. Attraverseremo l’Oasi LIPU, un luogo di grande valore naturalistico dove il silenzio e i suoni della natura accompagnano il cammino, offrendo una pausa autentica dal ritmo frenetico quotidiano.
Cammineremo su sentieri immersi nel verde, lontano dal caos, lasciandoci guidare da un ritmo lento e naturale. Il trekking diventerà così un’esperienza più profonda: un’occasione per rallentare, respirare consapevolmente, ascoltare il proprio corpo e alleggerire la mente.
La seduta di Yoga
Insegnante certificata di hatha e vinyasa yoga, Maria è appassionata di crescita personale, mindfulness e neuroscienze. Inizieremo sperimentando le sfumature della camminata consapevole (mindful walking), immersi tra i paesaggi tipici della campagna romana con pascoli, prati e boschi alternati a zone coltivate, e concluderemo la nostra pratica con il rituale del saluto al sole. La pratica sarà accessibile a tutti ed offrirà l’occasione per sciogliere tensioni con esercizi di mobilità globale ed esplorare gli aspetti più sottili di connessione mente-corpo, con movimenti fluidi legati al respiro e all’ascolto interiore, liberandosi da giudizio e ricerca di performance.
DATI TECNICI
Difficoltà - T
Dislivello - 100 m
Lunghezza - 9 km
Durata - 4h
APPUNTAMENTO
Ore 15:00 - Castel di Guido (fronte Bar Lombi)
Se non siete automuniti contattateci proveremo ad agevolarvi nella ricerca del passaggio auto.
CONTRIBUTO ESCURSIONE
15 €
ACCOMPAGNATORI
Alfredo Montagna - 333 23 77 131
Germana Brussani - 340 82 63 022
EQUIPAGGIAMENTO
Abbigliamento a strati, scarpe da trekking, bastoncini, guscio antivento/pioggia, guanti, cappello, acqua (almeno 1,5lt), snack.
N.B. L’attività proposta potrà subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori, per ragioni di sicurezza e di opportunità. Pertanto, ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni, in caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi, o modalità differenti da quelle indicate. I partecipanti sono tenuti ad essere preparati fisicamente e tecnicamente, nonché ad essere equipaggiati con abbigliamento e attrezzature adeguate alle esigenze dell’escursione programmata.
FEDERTREK
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento. La Tessera Federtrek vale 365 giorni e prevede un contributo di 15€. Contattare gli accompagnatori per tutte le info.