YOGA-TREKLY al PARCO della CAFFARELLA
L’unione perfetta di due discipline a ritmo lento: il cammino nella natura e il respiro del proprio corpo. Per connettersi con il proprio corpo.
La primavera è arrivata! TREKLY vi aiuta con il “cambio di stagione” con un ciclo di incontri pensati per il corpo a 360°. L’unione di yoga e trekking: due discipline vicine che aiuteranno il nostro corpo a riattivarsi dopo il letargo invernale, accogliendo nuove energie.
Il Trekking
Cammineremo in uno dei parchi più belli di Roma, un parco dove geologia, archeologia e natura sembrano essersi date appuntamento. L'area è immersa in una rigogliosa vegetazione, con ampi prati, alberi secolari e corsi d'acqua che rendono la visita davvero suggestiva. Il parco della Caffarella è parte del più ampio parco regionale dell'Appia Antica e il nostro itinerario toccherà i principali punti di interesse della valle: il Casale della Vaccareccia, il Ninfeo di Egeria, la Torre Valca, il Colombario Costantiniano, la Cisterna Romana, la Chiesa di Sant’Urbano e il Bosco Sacro. Con qualche “chicca” a sorpresa tutta da scoprire.
La pratica Yoga
Roberta Alessandrini, insegnante certificata di Vinyasa yoga e pilates, appassionata di mindful movement e lavoro energetico, ci guiderà in una pratica perfetta da abbinare alla nostra camminata. La pratica sarà un’occasione speciale per staccare dalla routine, liberare la mente e riscoprire il piacere del movimento consapevole. Sarà basata su semplici esercizi che stimolano la mobilità, la coordinazione e l’equilibrio, divertenti sia per gli esperti sia per chi si cimenta per la prima volta!
DATI TECNICI ESCURSIONE
Difficoltà - T
Dislivello - 100 mt
Lunghezza - 10 km
Durata - 5h
EQUIPAGGIAMENTO
Scarpe da trekking, zaino, bastoni telescopici, T-shirt traspirante (anche una di ricambio), pile, K-way e giacca antivento, borraccia, pranzo al sacco, guanti, cappello.
IMPORTANTE: portare 1 telo leggero e 1 asciugamanino per la pratica yoga
ACCOMPAGNATORI
Maria Lavinia Salvatori 333 59 07 891
Stefano Simonetta 347 71 31 344
CONTRIBUTO ESCURSIONE
15 €
APPUNTAMENTO
ore 10.00 - Via Tito Omboni 163 – fronte bar Il Barone Rampante
https://goo.gl/maps/wCYpS7Lysy6RaknZA
N.B. L’attività proposta potrà subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori, per ragioni di sicurezza e di opportunità. Pertanto, ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni, in caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi, o modalità differenti da quelle indicate. I partecipanti sono tenuti ad essere preparati fisicamente e tecnicamente, nonché ad essere equipaggiati con abbigliamento e attrezzature adeguate alle esigenze dell’escursione programmata.
FEDERTREK
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento. La Tessera Federtrek vale 365 giorni e prevede un contributo di 15€. Contattare gli accompagnatori per tutte le info.