YOGA-TREKLY di VENERDI’
L’unione perfetta di due discipline a ritmo lento: il cammino nella natura e il respiro del proprio corpo. Per connettersi con il proprio corpo e passare una giornata incantevole.
La primavera è esplosa! TREKLY vi aiuta ad affrontarla al meglio con un ciclo di incontri pensati per il corpo a 360°. L’unione di yoga e trekking: due discipline vicine che aiuteranno il nostro corpo a riattivarsi dopo il letargo invernale, accogliendo nuove energie.
Il Trekking
Cammineremo in uno dei parchi più belli di Roma, Parco degli Acquedotti, una suggestiva distesa di rovine tipica della campagna romana, che originariamente si sviluppava tra Roma e i Colli Albani, e che ha attratto nel corso della storia numerosi artisti, paesaggisti, viaggiatori dell’età romantica e letterati. Il nome deriva dalla presenza, con condotte in elevato o sotterranee, di sette acquedotti romani e di epoca papalina che servivano l’antica Roma. Il nostro itinerario ad anello partirà dalla Chiesa di San Policarpo e proseguirà all’interno del parco lungo l’Acquedotto Claudio per raggiungere il posto dove si svolgerà la pratica yoga, luogo dove anni fa è stato girato il film: La grande Bellezza. In seguito alla pratica, porteremo a termine il nostro percorso con il mindful walking.
La pratica Yoga
Maria Tilaro, insegnante certificata di Vinyasa yoga e pilates, appassionata di mindful movement e lavoro energetico, ci guiderà in una pratica perfetta da abbinare alla nostra camminata. La magnifica cornice del Parco degli Acquedotti ospiterà la pratica, accessibile a tutti, per sciogliere tensioni con esercizi di mobilità ed esplorare gli aspetti più sottili di connessione mente-corpo, con movimenti fluidi legati al respiro e all’ascolto interiore, liberandosi da giudizio e ricerca di performance, come nutrimento di benessere integrale. La pratica si concluderà con il rituale del saluto al sole.
DATI TECNICI
Difficoltà - T
Dislivello - 100 mt
Lunghezza - 6 km
Durata - 3h
EQUIPAGGIAMENTO
Scarpe da trekking, zaino, bastoni telescopici, T-shirt traspirante (anche una di ricambio), pile, K-way e giacca antivento, borraccia, guanti, cappello.
IMPORTANTE: portare 1 telo leggero e 1 asciugamanino per la pratica yoga
ACCOMPAGNATORI
Kopecka’ Simona 333 45 15 421
Alfredo Montagna 333 23 77 131
Stefano Simonetta 347 71 31 344
CONTRIBUTO ESCURSIONE
15 €
APPUNTAMENTO
ore 16:00 – Chiesa di San Policarpo
https://maps.app.goo.gl/RcokaksukDBkss2U6?g_st=iw
N.B. L’attività proposta potrà subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori, per ragioni di sicurezza e di opportunità. Pertanto, ogni partecipante è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni, in caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi, o modalità differenti da quelle indicate. I partecipanti sono tenuti ad essere preparati fisicamente e tecnicamente, nonché ad essere equipaggiati con abbigliamento e attrezzature adeguate alle esigenze dell’escursione programmata.
FEDERTREK
Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento. La Tessera Federtrek vale 365 giorni e prevede un contributo di 15€. Contattare gli accompagnatori per tutte le info.
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